パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

水泳の効果

2019.09.02 Monday

9月より秋のキャンペーンが始まりました。秋はスポーツの秋。是非、この機会に運動を始めてはいかがでしょうか。

 

さて既存の会員の方々は今のプールライフに満足されておりますか?今受講されているプールレッスンをより意識を高めるだけで

 

効果がガラッと変わります。所謂、意識の法則です。足を前に出す動作1つとっても複雑に筋肉や骨格は関与しています。

 

水中で足を前に出す動作に足首を軽く伸ばして前方に着地するのと足首を曲げて前に出すのとでは負荷の掛かり方も異なります。

 

効果を最大限に生かすのであればどうやったら負荷が掛かって、どうやったら負荷を逃がすのかを理解することが重要です。

 

次回は具体的な内容をご紹介します。


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