パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

夏季休暇を終えて再始動される方

2019.08.19 Monday

長期のお休みを終え、返ってお疲れの方も多いのではないでしょうか?

この時期も相変わらず暑く、体力も消耗した方も多かったことでしょう。

そういった中でプールを再始動する訳ですが、まだ体力も元に戻っていないにも

関わらず、通常の練習をしてしまうことのデメリットも大きくなります。少しずつ

体力を元に戻し、プール内だからといって水分補給を欠かすことの無いよう安全に

始動して下さい。泳ぐ強度も心拍数を目安に普段の運動時心拍数より10泊程度抑えた

強度を選んで行いましょう。


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