パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

効率よく泳ぐ

2019.07.01 Monday

6月29日(度)からサマーキャンプのチラシをスクール生への配布が始まりました。 申し込みは7月6日(土)からになります。15名と定員が限られていますのでお早目の申込みをオススメします。

 

さてクロールですが、効率性を高める為に25mの中で掻く回数を数える事をお勧めします。1回の手の掻きの距離を伸ばすことが

出来るとそれだけ上手く身体を運べている事になります。スタート時に軽くドルフィンキックで浮かんでくる方なら15回ぐらいを

目安にして、壁を蹴ってそのまま泳ぎだす方は17〜8回を目安にしていきましょう。いかに腕全体に水をあてられるか意識して

やってみて下さい。

 

 


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