パシフィックスポーツプラザ笠間

〒309-1611 茨城県笠間市笠間1712-7
tel.0296-70-1551 fax.0296-70-1552
平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

レッスンプログラム紹介! 特別編その1

2019.05.30 Thursday

あっという間に5月も終わる今日この頃。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

こんばんは、木曜日担当です。

 

さて、先日もお知らせしたとおり6月にはイベントレッスンが始まります!

皆さまも是非、ご参加ください!

今回はその中のレッスンの一つ、フラダンスについてご紹介したいと思います

 

フラダンスとは、ハワイの民族舞踏です。

女神ラカに仕える巫女によって、儀式の一部として踊られたものだそうで、叙述的型式の身ぶりによって踊られ、ハワイの歴史や神話の歌詞を伴うのだそうです。

とてもゆったりとしているダンスに見えますが…なんと、ダイエットやシェイアップに効果的なダンスなのです!

フラダンスの基本姿勢ですが、常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏んで

上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ることにより足周りと腰周りの筋肉を使い下半身太もものシェイプアップに効果的です!

また手の動きでは腕を高く上げる振り付け等キープする動きが多いので二の腕が引き締まってきます。

フラダンスは激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化されて基礎代謝があがり、太りにくい身体になります!

 

難しい、大会とかもある…そんなイメージのあるフラダンスですが

今回笠間で行うフラダンスは初心者の方でも楽しめるものとなっております!

是非、参加してみて下さい!

 

以上、木曜日担当の海老沢でした


コメント
コメントする








   

selected entries

archives

recent comment

search this site.

others