パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

平泳ぎ 練習メニュー(基本編)

2019.02.27 Wednesday

こんにちは!!水曜日担当です!

 

一週間が過ぎるにつれ暖かくなるのを肌で感じ、梅の木が花を咲かせつつある

今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

今年は雪も少なく、春が来週にでも来そうな勢いですが、

パシフィック笠間でも春のイベントである短期水泳教室が開催されます!!

 

上手に泳げるようになりたい子、速く泳げるようになりたい子は、

是非、春の短期教室でいつも以上に練習して、自分の水泳技術を高めてください!!

 

 

 

さて、本日は平泳ぎの練習メニュー(基本編)としてお送りいたします。

本日の掲載メニューは泳ぐ距離が750Mとなっております。

 

.Εーミングアップ  クロール 100M

 

板キック 顔入れ   平泳ぎ  25M×8

 ※2回キックをして1回呼吸で泳ぎましょう。

 

スイム        平泳ぎ  25M×8

 ※2回キックをして1回呼吸で泳ぎましょう。

 

ぅ好ぅ燹       (娠砲  50M×4

 ※通常の平泳ぎです。

 

ゥ瀬Ε鵝        .ロール 50M

 

以上が平泳ぎの基本練習のメニューの一例となりますので、

是非、参考にしてみて下さい。

 

以上、水曜日担当でした!!


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