パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

O脚改善

2019.02.08 Friday

こんばんは!金曜日担当です!

今日は 『O脚を改善する立ち方』 を紹介します

 

《やり方》

 ,かとを壁につけ、つま先をこぶし一個分あけて立ちます

 ⇔省のふくらはぎは軽く壁につけ、お尻と下腹に力を入れ背中と壁に手のひら1枚分のスペースをあけて立ちます

 N掌は壁につけ、後頭部は自然と壁につくようにします

    

      【このまま3分キープ×3回おこないます】

実際に私はこの方法でO脚が改善しました☆

短時間でできるのでO脚で悩んでいましたらぜひやってみてください☆

 

 

 

 

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今回の特典は…

 入会金30%OFF + スイムキャッププレゼント です!

 

ご来館お待ちしています☆

 

以上金曜日担当でした!

 

 

 


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