パシフィックスポーツプラザ笠間

〒309-1611 茨城県笠間市笠間1712-7
tel.0296-70-1551 fax.0296-70-1552
平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

腰ゴロゴロストレッチ

2019.02.01 Friday

こんばんは!金曜日担当です!

 

 

 

パシフィック笠間では2月1日〜2月28日までの期間で無料体験会キャンペーンを実施しています☆

期間内に体験して頂き、入会して頂いた方には…

 

【スクール】 入会金30%OFF + スタート級のスイムキャッププレゼント

【成人】入会金30%OFF + スイムキャッププレゼント

 

プールを始めたい!と思っている方はぜひ無料体験に参加してみて下さい☆

体験は完全予約制になってますので、お電話またはフロントでご予約してください☆

お待ちしています☆

 

★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜

 

それでは今週のストレッチをご紹介します!

今週ご紹介するストレッチは『腰ゴロゴロストレッチ』をご紹介します

 

《やり方》

  ,△向けに寝て両膝を腰が浮かないように抱えます

 ◆”┐鯤えたまま体を左右に揺らします

 

腰のあたりが軽くなり、骨盤の歪みだけではなくデスクワーク等で腰に不快感を感じる方にオススメです!

 

以上金曜日担当でした★


コメント
コメントする








   

selected entries

archives

recent comment

search this site.

others