パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

平泳ぎキック練習(壁編)

2019.01.23 Wednesday

こんにちは!水曜日担当です!!

 

いきなりですが、最初に連絡事項を2つほどお送りさせていただきます。

 

 

1つ目は上記にある、入会キャンペーンのご案内です。

 

現在パシフィック笠間では、入会時に、「ホームページを見ました。」と、

スタッフに言って頂くだけで、入会金30%オフでゴーグルがプレゼントされます。

1月28日(月)がキャンペーン最終日となりますので、是非、ご利用ください!

 

 

 

2つ目は、成人会員様のレッスンの担当コーチの変更です。

 

1月25日(金)と1月26日(土)で担当が変更となっております。

皆様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

 

さて、本日から、水曜日のブログでは、平泳ぎの練習の仕方についてお送りさせて頂こうと思います。

 

そして、本日は、平泳ぎで最も大切なキックの練習方法を送りさせて頂きます。

本日のブログは、壁を使ったキック練習をお送りします。

 

さて、平泳ぎのキックと聞くとどのようなイメージがありますか?

私が小学生だった時にイメージしたのはカエルの水中での泳ぎ方でした。

 

まず、初めて平泳ぎのキックの練習をする際には、プールサイドでうつ伏せになりましょう。

この時に、足の付け根から下は、水面に出ている状態にします。

 

平泳ぎのキックには3つの行程があります。

 

最初に、足を伸ばしたまま足首だけ折りましょう。

この時に、つま先がしっかりを下を向いている状態にしてください。

 

次に、足首は折ったまま、太ももが壁に当たるまで足をひいてください。

そして、膝同士の間隔はしっかりとあけ、

後ろから見た時に足が八の字になっているようにしましょう。

 

最後に、両足で足の間の水を挟むように勢いよくキックします。

 

大まかではありますが、この3つの行程が平泳ぎのキックの基本となりますので、

是非、参考にしてみてください!!

 

以上、水曜日担当でした!

 

 


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