パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

「レッスン紹介」その12

2019.01.10 Thursday

新年、明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。

 

さて、今回はレッスン紹介その12

木曜日20時15分〜21時までの45分間行われております

プールレッスン「水中エクササイズ」の紹介をさせて頂きます。

 

水の中で色んな道具を使い、楽しく体を動かしながらレッスンを行います

陸上で体を動かすよりも、水中で体を動かすのが良いのはなぜかと言うと

注目すべきなのは、水が後押ししてくれることになります。

水中では、浮力、抵抗、圧力(水圧)、温度(水温)、が一体となって安全で効率的な減量生活を支えてくれます。

陸上で歩けば体重の2〜3倍。走れば3〜4倍の荷重が足にかかりますが、

水中エクササイズはなんと足腰への負担が格段に少なくなります!

 

この機会に、是非水中エクササイズに挑戦してみてください!

 

 

以上木曜日担当でした。

 

 

 


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