パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

本年も、宜しくお願い致します!! 背泳ぎ’(バサロキック編)

2019.01.09 Wednesday

皆様、明けましておめでとうございます。

 

本年も、皆様の健康の促進と水泳技術の向上を、

スタッフ一同、心よりサポートさせて頂きますので、

宜しくお願い致します。

 

さて、本日は背泳ぎのバサロキックの概要と打ち方におついてお送りしたいと思います。

 

バサロキックという言葉が聞きなれていない方もいらっしゃると思いますが、バサロキックとは、

背泳ぎのスタートをしてから浮き上がってくるまでに両足を揃えて打つキックの事をさします。

 

イメージは、バタフライのキックの上向きのバージョンです。

 

バサロキックの打ち方としては、まず、スタートをしたら上向きのけのびの姿勢を

しっかりと作りましょう。

 

そして、キックを打つ際には腰を上下に動かして、その腰の動きで足がバネのようにしっかりと

上下するようにしましょう。

腰が支点になりそこから足が鞭のようにしなるイメージで打ってみてください。

 

バサロキックは、壁を蹴った勢いを加速できるため、競泳では必須となってきますので、

是非、練習してみてください!

 

※注意点・・・泳法上、バサロキックは、スタートをしてから15メートルまで認められおり、

       それを越えると泳法違反となるため、公式の大会に出る際にはご注意ください。

 

以上、水曜日担当でした!!


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