パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

美容と健康の為の温度・湿度管理

2018.11.24 Saturday

いつもご覧いただきありがとうございます。

土曜日担当松江です!!

 

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本日より冬短期水泳教室の受付開始です。

今回はコーチ達が楽しい遊び時間を考えています。

泳ぎが上手になりたいお友達、いつもとちょっと違うプールを楽しみたいお友達

ぜひぜひご検討下さい!!

 

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さて、本日のブログは

『美容と健康の為の冬の乾燥対策』

について書いていきますよ!

 

乾燥が気になる季節ですので、保湿など気を付けてスキンケアをされている方も多いかともいます。

これからさらに寒く乾燥する時期になるので、温度や湿度に気を付けると効果的です。

 

‥切な湿度で風邪予防・お肌のうるおいUP!!

風邪やお肌の乾燥対策には、お部屋の湿度を50〜60%に保つといいみたいですね。

加湿器があればいいのですが、加湿器が無いという場合でも

コップにお水を入れておいておいたり、濡れたタオルを干しておくだけで違うかと思います。

うるおい効果が高いアロマディフューザーもあるので、これなら加湿しながらリラックスも出来そうですね!

 

△風呂の温度に気を付けて乾燥対策!!

お外がとっても寒いのでお風呂の温度を高くしたくなってしまいますが、

40℃以上のお湯だと、髪の毛やお肌の油分を落とし過ぎてしまうことがあるようです。

特に夜の入浴時に42℃以上のお風呂に入ると、交感神経が優位になってしまうので

リラックス効果も薄れてしまいますね。

熱過ぎないお風呂でお肌や髪の毛乾燥から守り、リラックスしたいですね!

 

美容と健康の為にも、温度・湿度管理を気を付けていきたいですね。


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