パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

☆目の遠近ストレッチ☆

2018.11.23 Friday

こんばんは!

金曜日担当です!

 

今日ご紹介するストレッチは『目の遠近ストレッチ』を、ご紹介します

 

《やり方》

  1m以上遠くをぼーっと眺めます。(テレビ以外を見ましょう)

 ◆ー,房蠍気諒に何となくピントを合わせます。(スマホ以外を見ましょう)

  ,鉢△1セットとして1日10回ほど行います。

 

《効果》

 ピント調節機能が回復して、老眼や仮性近視を改善できます。

 

目も疲れがたまりやすいので、時間があるときにぜひ実践してみてください!

 

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今年も冬の短期水泳教室を開催いたします。

合格したいお友だち、冬休み中に運動したいおともだち

是非参加をお待ちしています

 

そして、今回の短期では遊び時間はアスレチックプールとなります!!

いつもとは違う遊びも出来るような時間が、今回の短期では

設けられていますので、是非、参加をお待ちしています!

 

 

以上金曜日担当でした!


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