パシフィックスポーツプラザ笠間

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プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

「レッスン紹介」その7

2018.11.08 Thursday

気が付いたら早いもので11月。

陽の出る時間も減り、段々と寒くなってくる今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか?

木曜日担当です。

 

さて、本日はレッスン紹介その7

火曜日14時50分から15時50分までの60分間行われております

フィットネスレッスン「ヨガ」をご紹介させて頂きます。

 

 

現在、ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガなのですが、本来の目的はダイエット等ではなく「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」が目的となります。

ポーズでは体の歪みが矯正されて、柔軟性、体力が向上するといった効果があります。

そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで集中力が高まり、穏やかで揺るぎない精神の状態を作りだすことができます。歪みが解消されて、体全体が引き締まり美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろん、活力に満ち前向きで穏やかな気持ちを得られることこそ、ヨガの特長といえるのです。

 

みなさんも宜し蹴れB、是非火曜日のヨガに参加してみてください。

 

 

11月25日(日)にニチレイ検定を開催します。

対象となるお友達は8級以上となります。

この検定は日本水泳連盟の公式の級となりますので

在籍中に是非修得して下さい!

 

以上、木曜日担当でした!


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