パシフィックスポーツプラザ笠間

〒309-1611 茨城県笠間市笠間1712-7
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平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ笠間/パシフィックスポーツプラザ笠間(茨城県笠間市)

この時期頭痛にお悩みではないですか?

2019.06.13 Thursday

皆様こんばんは。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

お天気が悪い日が続いていましたが、今日はいいお天気でしたね!

(お洗濯物干してくれば良かったなと後悔・・・)

 

先週の土曜日より夏休み短期水泳教室の優先者手紙を配布しております。

※優先者・・・今年の春短期教室に参加して頂いたお子様

優先者の受付は明後日15日から開始です。

優先者の方は500円引きになる早割もありますのでお早目のお申し込みがおすすめです!

 

さて今日は今の時期お悩みの方もいるのではないでしょうか

「片頭痛」のお話です。

片頭痛は頭の片側または両側、後頭部が部分的にズキンズキンと痛む頭痛です。

気圧の変化などで今の時期おつらい方もいると思います。

簡単な予防方法としては

〇首周りの体操をする

〇ストレスを溜めすぎないようにする

〇マグネシウムやビタミンB2が豊富な食材をとる(大豆、豆腐、海藻類)

いざ痛くなってしまったときは

〇無理せず鎮痛剤を飲む

〇ツボを押してみる

合谷・・・手の親指の下の方に押すと痛気持ちいい場所ありませんか?そこが頭痛や肩こりなどに効く万能のツボ合谷です

手三里・・・ひじを曲げたときにできる横ジワから手首に向かって指3本分のところにあるツボ

〇水分をしっかりとる

私も頭痛持ちなのですが、大体頭が痛くなる時は水分が足りていないことが多いので

いつもより水分補給を意識しています。

天気が安定しない日が続く時期で頭痛持ちの方にはつらい時期かと思いますが

予防しながら乗り切っていきましょう!!

 

以上木曜日担当になりました松江でした。


5月1日(水)〜の営業時間のご案内

2019.04.30 Tuesday

日頃より、当施設をご利用くださいまして誠にありがとうございます。

令和元年5月1日(水)〜の営業時間のご案内になります。

 

令和元年5月1日(水) 12:00〜21:30 スクール休み

    5月2日(木) 12:00〜21:30 スクール休み

    5月3日(金) 10:30〜21:30 臨時営業

    5月4日(土) 10:30〜21:30 臨時営業

 

5月4日は特別レッスンもございますので、皆様のご来館心よりお待ちしております。


レッスンお休みのお知らせ

2019.02.07 Thursday

いつもパシフィックスポーツプラザをご利用いただき有難うございます

成人レッスンの変更、お休みのお知らせをさせて頂きます

 

レッスンお休み

 

2月7日(木)

20:15〜21:00

水中エクササイズ

 

2月8日(金)

12:00〜12:30

平泳ぎ

 

13:30〜14:00

気合いだ!マスターズ

 

2月9日(土)

11:45〜12:15

水中エクササイズ

 

20:15〜20:45

平泳ぎ

 

レッスン変更のお知らせ

2月8日(金)

19:30〜20:00

クロール

担当小林 → 藤咲

 

と変更させて頂きます。

 


本日お昼の部のフリーレッスン担当変更のお知らせ

2019.02.07 Thursday

いつもご覧いただきありがとうございます。

本日の

11:00〜11:30 バタフライ

11:45〜12:15 背泳ぎ

のレッスンですが担当を変更して実施させて頂けたらと存じます。

急な変更でご迷惑お掛け致しますが、

どうぞよろしくお願い致します。


レッスンお休みのお知らせ

2018.12.06 Thursday

 

 

 

12月7日金曜日のレッスン

アクアビクス45

エアロステップ(中級)は

お休みとなります。

皆様のご理解とご協力の程

宜しくお願い致します。



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